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有助于骨骼健康的食物你知道多少？
您的骨骼需要特定的营养以保持强壮和健康。钙和维生素D是大多数人公认的两大成分。但是，钙，蛋白质，镁，磷，维生素D，钾和氟化物都在骨骼形成中起作用。Omega-3脂肪酸，锰，铜，硼，铁，锌，维生素A，维生素K，维生素C和B维生素在与骨骼有关的代谢过程中起作用。这里有10类种食物，如
01月13日不会快乐
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