盆底肌肉康复盆底肌肉锻炼

在欧美及日韩等发达国家和地区,已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗,对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练,从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。

盆底肌肉康复精选文章

  • 盆底肌肉康复,产后妈妈请重视!

    盆底肌肉康复,产后妈妈请重视!

    女性的盆底肌犹如一张“吊床”,紧紧托住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,有控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度等多项生理功能。产后妈妈出现腰背痛、咳嗽或打喷嚏时漏尿、阴道松弛、阴道口有东西掉出来,这些都是盆底肌肉受损的表现,严重影响女性的生活质量。妊娠和分娩对盆底肌肉造成不同程度的
  • 盆底肌肉康复训练黄金期,别等生完孩子再做就晚了

    盆底肌肉康复训练黄金期,别等生完孩子再做就晚了

    妊娠和分娩伤害最大的就是肌肉,其中,盆底肌的损伤必然是少不了的。生完孩子有许多新妈妈都会出现各种盆底功能障碍,这就要求新妈妈产后要及时训练盆底肌肉,来恢复它的功能。骨盆底肌肉承载着孕妈妈的尿道、膀胱、子宫和直肠,所以,从孕期开始,孕妈妈们就要开始做盆底肌肉的练习了,建议从14周开
  • 盆底肌肉康复的黄金时间段

    盆底肌肉康复的黄金时间段

    怀孕、生产是绝大多数女人的人生必经之路。盆底肌肉承担着来自腹腔压力和盆腔脏器压力,当女性妊娠时,随着宝宝的逐渐增大,子宫对盆底的持续受压,会使盆底肌肉在持续受压中逐渐松弛。而且妊娠期受避孕激素的影响,Ⅰ、Ⅱ型胶原蛋白作为盆底结构组织的重要组成部分含量下降,加上高血清松弛素水平,就

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盆底肌肉康复知识库

  • 盆底肌肉康复个体化指的是什么?

    每个产妇的盆底损伤情况不同,每个人初始的肌肉收缩能力、学习能力是有差异的,部分产妇Ⅰ类纤维收缩能力较好,部分产妇Ⅱ类纤维收缩能力较好,有小部分甚至无法识别盆底肌肉收缩。因此,产后盆底肌肉康复是无法统一治疗标准和固定训练模式的,必须在遵循个体化治疗原则,针对每个产妇的自身情况及在康

  • 盆底肌肉康复的要点是什么?

    1、产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测,明确损伤程度。2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉,学习识别并有意识地控制盆底肌,掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。3、并在医生指导下根据个体出现的症状,根据盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度

  • 盆底肌肉康复的适应症有哪些?

    盆底肌肉康复的适应症如下:1、产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼。2、阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意的女性。3、轻、中度子宫脱垂,阴道膨出的病人。4、各种尿失禁的病人。5、反复阴道炎,尿路感染患者非急性期。6、泌尿生殖修补术辅助治疗。7、产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联

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盆底肌肉康复

在欧美及日韩等发达国家和地区,已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗,对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练,从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。

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