椭圆机

椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中,椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具,而且也广为使用者喜爱。

椭圆机精选文章

  • 椭圆机是什么 给你想要的身材

    椭圆机是什么 给你想要的身材

    平时在健身房的我们见过的减肥机械有很多,那么,椭圆机是什么?它的减肥效果和其他减肥机械的效果有什么不一样吗?椭圆机机的功能有哪些呢?椭圆机的作用有哪些?真的可以让我们减肥健身吗?下面小编就带大家了解一下吧。椭圆机是什么椭圆机的运动型态类似越野滑雪的动作,椭圆机是相当常见的心肺适能
    09月06日欠你的幸福
  • 椭圆机五大常见使用误区盘点

    椭圆机五大常见使用误区盘点

    椭圆机在健身界被称之为“零损伤”的健身器材。相比跑步机等器械,椭圆机对人体的运动损伤(尤其关节损伤)较小,还能很好地训练上下肢协调能力及运动全身肌肉。因此,近年来尤其受到中老年人、女性、健身初学者等人群的青睐。挑选椭圆机时,许多人更中意国际大牌。而在众多品牌中,美国爱康Icon是
    09月06日古巷幼猫
  • 椭圆机的使用方法和注意事项

    椭圆机的使用方法和注意事项

    很多刚刚到健身房锻炼的小伙伴,都不知道椭圆机是怎么用的,踩上去之后很疑惑,上去踩了几十分钟仍然觉得十分别扭,今天菠萝君就要给大家介绍一下怎么使用椭圆机。①椭圆机分为手柄和踏板两部分,需要手脚同时协作完成运动。②开始上椭圆机前,双手先扶紧手柄避免跌倒,然后双脚踏上踏板。然后向前发力
    09月06日萌癌
  • 带你快速了解椭圆机,一起来看看

    带你快速了解椭圆机,一起来看看

    椭圆机和跑步机都是有氧训练的有效健身器材,不过,与跑步机相比,椭圆机有以下几点优势:使用椭圆机对膝盖、背部、臀部的压力更小。椭圆机可以同时锻炼双臂。椭圆机可以反向运动,对小腿肌肉训练效果更佳。椭圆机主要的功能:幅度可调:椭圆机可以调节步幅、踏板角度。这些功能与交互式视频配对,模拟
    09月06日欠你的
  • 美国爱康诺迪克椭圆机 别逗了 你以为你真的会用椭圆机?

    美国爱康诺迪克椭圆机 别逗了 你以为你真的会用椭圆机?

    椭圆机又称“太空漫步机”,是心肺功能锻炼及有氧训练的利器。它可以帮助你燃烧脂肪、塑造优美的线条。很多刚刚接触椭圆机的朋友,都不知道椭圆机是怎么用的,踩上去之后很疑惑,上去踩了十分钟,仍然觉得别扭。今天小编就以美国爱康诺迪克C9.5(14816)椭圆机为例,给大家介绍一下如何正确的
    09月06日何必太在乎
  • 从司特拉三款椭圆机的对比来看出家用椭圆机的档次分类

    从司特拉三款椭圆机的对比来看出家用椭圆机的档次分类

    小动在先前就已经评测过的美国铁人三项品牌司特拉的两款椭圆机,分别为FS3.5和FS4.0e,再加上今天小动测评的司特拉FS5.8e,终于把司特拉的椭圆机全部“一网打尽”了。既然这样,小动也正好借花献佛,通过这三款椭圆机之间的差异,对椭圆机的分类进行一个大概的分析,这样大家在今后对
  • 椭圆机燃脂,如何防止脚趾在椭圆上产生麻木感

    椭圆机燃脂,如何防止脚趾在椭圆上产生麻木感

    最近有小伙伴跟小熊猫反映,说自己利用椭圆机做燃脂运动的时候,经常跑着跑着脚趾有很明显的麻木感。不知道你有没有这种感觉,还是觉得小事情不值得一提呢?有没有想过在椭圆机上时如何防止你的脚趾麻木呢?那么,为什么会产生麻木感呢?你在椭圆机上的时候,双脚会用力向下蹬,而这个时候你的鞋底没有
    09月06日超萌杀手
  • 你是否知道椭圆机的这些选购误区

    你是否知道椭圆机的这些选购误区

    越来越多的人将椭圆机作为家用健身的首选机器,椭圆机可以帮助各类人群减肥塑形,提升体能,增强心肺功能。相较于跑步机而言,它更为安静,最重要的是,它不会对关节造成过度损伤,安全性极高。市面上出现各种各样的椭圆机,大家是否又犯了选择障碍症?没关系,下面二哥就告诉大家一些关于椭圆机的选购
    09月06日绿柠萌岁月
  • 到了健身房,椭圆机与跑步机该如何选择?

    到了健身房,椭圆机与跑步机该如何选择?

    跑步机和椭圆机的共同点都是有氧运动,不同之处就是:相对于跑步机上运动是自由跑步运动,而椭圆机是固定轨迹的跑步运动。那么,用哪个更好呢?很多人说椭圆机不伤膝盖,这个说法并不客观,只是相对的。人体运动本身就是一个摩擦运动,也就是说所有陆地运动都会因冲击力伤膝盖,但膝盖并没有那么脆弱,
  • 如何正确选购一台椭圆机?选购椭圆机的五大关注点

    如何正确选购一台椭圆机?选购椭圆机的五大关注点

    如何正确选购一台椭圆机,以帮助自己燃烧脂肪,塑造完美线条,又能减少运动对膝盖的压力呢?下面小编将结合美国爱康旗下的几款椭圆机机型,来详细为大家讲解下选购椭圆机的五大关注点。关注点1:调节运动阻力技术市场上的椭圆机品牌繁多,质量及技术上也是参差不齐。有些品牌产品技术长期不更新,还使
  • 椭圆机选购指南 看完就再也不怕买错了

    椭圆机选购指南 看完就再也不怕买错了

    近日,南京街头、小区及公园出现了一批“共享健身舱”,这是继共享单车、共享雨伞、共享充电宝甚至共享马扎后的又一次尝试。而这一新事物,真的能像共享单车一样,融入每个人的生活,影响着大众的生活方式吗?事实上,大众对此并不愿买单,反而更倾向于通过购置家用有氧器械的方式,来满足自身及家庭的
  • 椭圆机的日常维护过程

    椭圆机的日常维护过程

    适用范围:星驰所有型号椭圆机清洁、擦拭建议:每天一次、所需时间:2分钟所需工具:喷壶、干净的毛巾、中性清洁剂、水准备工作:用水稀释清洁剂注意:只能使用中性清洁剂不能使用含下列物质的清洁剂,如:酒精,氨水,有机溶剂操作方法:把水喷在毛巾上使用毛巾擦拭清洁不要直接向面板喷水适用范围:
    09月06日暴力小青年
  • 没空练?效果差?亲,给您解决了,这是搏飞迈迅M3复合椭圆机!

    没空练?效果差?亲,给您解决了,这是搏飞迈迅M3复合椭圆机!

    消费的目的是什么?为了更好地享受?为了孝顺父母?为了妻儿的笑靥如花?答案可能有很多,对于其中的大部分表述,是不是都可以归类为“消费,是为了解决问题”?解决你的形象问题,解决你的学识问题,解决你的健康问题…乃至,解决时间与结果的投入-产出比的问题……为了更好地解决问题,我们需要做一
    09月06日傲娇一个我
  • 爆款特惠!在家锻炼用搏飞复合椭圆机,14分钟迎来惊艳蜕变

    爆款特惠!在家锻炼用搏飞复合椭圆机,14分钟迎来惊艳蜕变

    今天,我踩到了一朵云。事情是这样滴,我们家里俩人工作都太忙,最近加班超多,想要锻炼增强体质都没有时间和精力专程去健身房,所以就想在家里买一台实用的、耐用的健身器,不仅满足在家用碎片化时间就能锻炼的需求,还要满足入门级和烧友级选手共用一台机子的大跨度强度需求。于是我们就去各种家用健
  • 减肥用椭圆机还是跑步机好,都锻炼30分钟,哪个更消耗脂肪?

    减肥用椭圆机还是跑步机好,都锻炼30分钟,哪个更消耗脂肪?

    对于跑步者来说,椭圆练是一种运动专用的替代方法,因为椭圆机使用了许多与跑步相同的肌肉,对于经验丰富的跑步者来说,使用椭圆机可以缓解对身体的高强度冲击。偶尔在椭圆机上跑步,而不是在马路上跑步,可以消除一些因过度使用和撞击而受伤的风险,防止超负荷损伤。椭圆机有可变的阻力水平,类似于室

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