叶酸

叶酸(folic acid)也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一,相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。

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叶酸知识库

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    燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面,人体必需的8种氨基酸含量的均居首位,尤其是含赖氨酸高达0.68克。食材主料:牛奶250毫升、燕

  • 荔枝冰爽奶昔的做法

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  • 红豆叶麦牛奶的做法

    燕麦片可以降低血脂,降血糖,高饱腹的效果哦,煮出来的燕麦越稠,则保健的效果越好哦,很适合减肥的一族哦。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比

  • 香甜的牛奶核桃露

    它的做法非常简单,但是营养却不赖,因为核桃能够促进大脑的发育,还能增强我们的记忆力,与高钙的蒙牛牛奶搭配在一起,不仅能提高大脑的思维,还能让我们的身体能量满满,健身之后来一杯自制的牛奶核桃露,不仅口感爽滑,补充能量也是棒棒的哦。核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”

  • 牛奶麦片粥的做法

    食材主料:燕麦片90克调料:牛奶150克、白糖90克、水适量做法1.麦片加适量清水浸泡30分钟以上2.锅置火上,倒入麦片汤,用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀,煮15分钟,加入白糖搅匀即可食用菜品特色1、粥粘稠,甜香可口。2、此菜含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质,具有养心

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    牛皮癣的危害性到底有多大?众所周知,人们如果患有牛皮癣这种疾病会给患者的外貌带来非常严重的影响,但是除此之外牛皮癣还会对患者的身心健康都带来了非常大的威胁,而牛皮癣症状也是非常的复杂,因此遇到这种疾病需要及时的进行治疗,避免给我们的身体健康带来危害,而如今有很多的患者不知道牛皮癣

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    茶叶和蜂蜜可以一起喝。从食物的成分性味上来看,蜂蜜性平,富含果糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪酸、多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K、生物素、烟碱酸、叶酸及钠、钾、镁、钙等营养物质;茶叶中的主要物质为生物碱、茶碱、鞣酸等物质为主,两者成分不相克,可以与之同食所有。而茶水的碱性,又

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