椭圆机

椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中,椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具,而且也广为使用者喜爱。

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椭圆机精选文章

  • 椭圆机是什么 给你想要的身材

    椭圆机是什么 给你想要的身材

    平时在健身房的我们见过的减肥机械有很多,那么,椭圆机是什么?它的减肥效果和其他减肥机械的效果有什么不一样吗?椭圆机机的功能有哪些呢?椭圆机的作用有哪些?真的可以让我们减肥健身吗?下面小编就带大家了解一下吧。椭圆机是什么椭圆机的运动型态类似越野滑雪的动作,椭圆机是相当常见的心肺适能…阅读全文

  • 椭圆机五大常见使用误区盘点

    椭圆机五大常见使用误区盘点

    椭圆机在健身界被称之为“零损伤”的健身器材。相比跑步机等器械,椭圆机对人体的运动损伤(尤其关节损伤)较小,还能很好地训练上下肢协调能力及运动全身肌肉。因此,近年来尤其受到中老年人、女性、健身初学者等人群的青睐。挑选椭圆机时,许多人更中意国际大牌。而在众多品牌中,美国爱康Icon是…阅读全文

  • 椭圆机的使用方法和注意事项

    椭圆机的使用方法和注意事项

    很多刚刚到健身房锻炼的小伙伴,都不知道椭圆机是怎么用的,踩上去之后很疑惑,上去踩了几十分钟仍然觉得十分别扭,今天菠萝君就要给大家介绍一下怎么使用椭圆机。①椭圆机分为手柄和踏板两部分,需要手脚同时协作完成运动。②开始上椭圆机前,双手先扶紧手柄避免跌倒,然后双脚踏上踏板。然后向前发力…阅读全文

  • 带你快速了解椭圆机,一起来看看

    带你快速了解椭圆机,一起来看看

    椭圆机和跑步机都是有氧训练的有效健身器材,不过,与跑步机相比,椭圆机有以下几点优势:使用椭圆机对膝盖、背部、臀部的压力更小。椭圆机可以同时锻炼双臂。椭圆机可以反向运动,对小腿肌肉训练效果更佳。椭圆机主要的功能:幅度可调:椭圆机可以调节步幅、踏板角度。这些功能与交互式视频配对,模拟…阅读全文

  • 美国爱康诺迪克椭圆机 别逗了 你以为你真的会用椭圆机?

    美国爱康诺迪克椭圆机 别逗了 你以为你真的会用椭圆机?

    椭圆机又称“太空漫步机”,是心肺功能锻炼及有氧训练的利器。它可以帮助你燃烧脂肪、塑造优美的线条。很多刚刚接触椭圆机的朋友,都不知道椭圆机是怎么用的,踩上去之后很疑惑,上去踩了十分钟,仍然觉得别扭。今天小编就以美国爱康诺迪克C9.5(14816)椭圆机为例,给大家介绍一下如何正确的…阅读全文

  • 从司特拉三款椭圆机的对比来看出家用椭圆机的档次分类

    从司特拉三款椭圆机的对比来看出家用椭圆机的档次分类

    小动在先前就已经评测过的美国铁人三项品牌司特拉的两款椭圆机,分别为FS3.5和FS4.0e,再加上今天小动测评的司特拉FS5.8e,终于把司特拉的椭圆机全部“一网打尽”了。既然这样,小动也正好借花献佛,通过这三款椭圆机之间的差异,对椭圆机的分类进行一个大概的分析,这样大家在今后对…阅读全文

  • 椭圆机燃脂,如何防止脚趾在椭圆上产生麻木感

    椭圆机燃脂,如何防止脚趾在椭圆上产生麻木感

    最近有小伙伴跟小熊猫反映,说自己利用椭圆机做燃脂运动的时候,经常跑着跑着脚趾有很明显的麻木感。不知道你有没有这种感觉,还是觉得小事情不值得一提呢?有没有想过在椭圆机上时如何防止你的脚趾麻木呢?那么,为什么会产生麻木感呢?你在椭圆机上的时候,双脚会用力向下蹬,而这个时候你的鞋底没有…阅读全文

  • 你是否知道椭圆机的这些选购误区

    你是否知道椭圆机的这些选购误区

    越来越多的人将椭圆机作为家用健身的首选机器,椭圆机可以帮助各类人群减肥塑形,提升体能,增强心肺功能。相较于跑步机而言,它更为安静,最重要的是,它不会对关节造成过度损伤,安全性极高。市面上出现各种各样的椭圆机,大家是否又犯了选择障碍症?没关系,下面二哥就告诉大家一些关于椭圆机的选购…阅读全文

  • 到了健身房,椭圆机与跑步机该如何选择?

    到了健身房,椭圆机与跑步机该如何选择?

    跑步机和椭圆机的共同点都是有氧运动,不同之处就是:相对于跑步机上运动是自由跑步运动,而椭圆机是固定轨迹的跑步运动。那么,用哪个更好呢?很多人说椭圆机不伤膝盖,这个说法并不客观,只是相对的。人体运动本身就是一个摩擦运动,也就是说所有陆地运动都会因冲击力伤膝盖,但膝盖并没有那么脆弱,…阅读全文

  • 如何正确选购一台椭圆机?选购椭圆机的五大关注点

    如何正确选购一台椭圆机?选购椭圆机的五大关注点

    如何正确选购一台椭圆机,以帮助自己燃烧脂肪,塑造完美线条,又能减少运动对膝盖的压力呢?下面小编将结合美国爱康旗下的几款椭圆机机型,来详细为大家讲解下选购椭圆机的五大关注点。关注点1:调节运动阻力技术市场上的椭圆机品牌繁多,质量及技术上也是参差不齐。有些品牌产品技术长期不更新,还使…阅读全文

椭圆机问题列表

椭圆机知识库

  • 椭圆机跟跑步机哪个更好

    加大跑步机的坡度和速度会增加运动强度,而对运动强度的选择需因人而异。例如,中老年人跑步时坡度过高会增加对膝关节的损伤,因此最好在水平状态下运动。而速度也并非越快越好,在快跑、慢跑、快走、爬坡等不同运动方式下,机体消耗的能量物质的比例是不同的。例如,快跑可以消耗更多的糖,但消耗的脂

  • 椭圆机和跑步机有什么区别?

    1、外观不同椭圆机和跑步机的外观差异较大。跑步机的主要部件是下方的跑台,跑台是一个比较大的平面,其功能相当于路面,供跑步者在上面行走或奔跑。椭圆机的主要部件是飞轮和踏板,飞轮用来产生惯性和阻力,踏板则被用来承载双脚及整个身体(左、右两侧各有一个)。2、工作原理不同跑步机由电机带动

  • 椭圆机与动感单车的区别?

    动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,对体能的要求非常高,通常一堂课能消耗500卡左右的热量,同时也排出很多汗液,身体的水分流失很快,因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的,如果你在运动的时候带上心率表,就会很清楚地看见自己在运动过程中,从哪一刻开始就

  • 椭圆机购机要注意什么?

    相较于跑步机,椭圆机具有较高的无伤性,最近两年越看来越多的健身人群选择购买一台椭圆机在家锻炼,然后市场上鱼龙混杂,各商家也是极力吹捧自家椭圆机如何如何的好,一时让消费者难以判断真假,下面小编为您归纳下商家惯用的坑人伎俩,消费者们,你们中了几招?第一:飞轮重量越大越好不知道何时起,

  • 椭圆机和划船机哪个更好

    椭圆机有一个比较大的优势,就是对使用者的膝盖几乎是没有伤害的。总之就是可以帮你在家里优雅地运动。如果你不需要太大的运动强度又想要全身运动,那椭圆机确实很适合你。划船机是是模拟划船运动。喜欢看美剧的可能在《纸牌屋》里看到凯文·史派西没事就在waterrower水划船机上运动和思考。

  • 如何正确选购椭圆机

    市场上的椭圆机品牌繁多,质量及技术上也是参差不齐。有些品牌产品技术长期不更新,还使用低端的的刹车装置的物理接触式组件来调节运动阻力,噪音大。而现在主流的椭圆机都是采用磁控技术调节运动阻力,同时依靠飞轮惯性和磁阻力来控制力道和运动节奏,从而减少零件之间的摩擦,减少噪音的同时,也提高

  • 椭圆机怎样练才可以不伤到膝盖

    椭圆机怎么练不伤膝盖椭圆机是健身房中常见的有氧器械之一受到大家的欢迎,利用椭圆机可以做全身的训练,是很好的有氧训练。在训练时有很多注意事项,只有正确的使用椭圆机才能避免膝盖的损伤。方法:1.运动强度的控制是避免运动损伤很重要的因素之一。心率控制在最大心率的百分之六十到百分之七十。

  • 椭圆机使用的注意事项

    椭圆机的使用须知1、椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合,经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力,锻炼心肺功能,还能平和心态和提高运动能力。2、椭圆机适用人群很广。对于健康人群,椭圆机能增强体质、提高身体素质;对于膝踝关节不好的人走路或跑步时,双脚着地时产生

  • 椭圆机的功能有哪些

    椭圆机的机器功能介绍1.享受ipad所有功能在IOS或者苹果android上下载椭圆机训练应用程序后,打开蓝牙与椭圆机链接,就可以直接在触摸屏上操作ipad,实现边运动,边查阅文件.边运动,边欣赏音乐视频.边运动,边开拓思维游戏.边运动,边聊天视频2.室外模拟训练体验户外的感觉,

  • 椭圆机是什么?

    椭圆机的相关介绍一、简介椭圆机(ellipticaltrainer)在一般的健身俱乐部中,椭圆机(ellipticaltrainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具,而且也广为使用者喜爱。椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-countryskiing)的动作,因此椭圆机的

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