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孕妇怎样吃红豆才安全

ToSing 发表于2018-11-09
眼睛,不应该用来为伤害你的人哭泣,而应该用来寻找那个正确的人

红豆是人们生活中不可缺少的高营养多功能的杂粮那怎样才能保证孕妇吃到的红豆是健康安全的呢如何才能选择优质上等的红豆以及在食用时有哪些地方需要注意的呢

红豆选购的攻略

1从外观上观察

颗粒大小均匀饱满的为上品红豆如果生虫了会有很多虫屎等小颗粒

2从颜色上分辨

如果是去年或前年等不新鲜的红豆它的红色不鲜艳很干涩或像褪了色

3浸水试验辨好坏

把红豆倒在淡盐水里完全浸没在水中就是好的红豆浮在水面是不好的红豆

红豆食用的技巧

1红豆可与大米小米高粱米等煮粥做饭

2红豆粉可与小麦粉小米面玉米面等配合做成杂粮面

3红豆的主要用途是制作豆沙可用于制作豆沙包水晶包油炸糕等也是栗羊羹粽子等糕点的原料

4红豆也可以制成冰棍冰糕冷饮等大粒红豆还可制成罐头

5阴虚而无湿热者及小便清长者忌食

6中药另有一种红黑豆系广东产的相思子特点是半粒红半粒黑请注意鉴别切勿误用

温馨提示红豆好处虽然多不过孕妇饮用红豆汤要适量一次性吃太多红豆易增加孕妇肝肾负担而且豆类吃多会有饱胀闷气的感觉另外若患有妊娠糖尿病的孕妇建议慎喝红豆汤

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