薏仁姜汁燕麦饼干的做法

发布日期:
2019年4月15日
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食材

做法

将所有粉类干料混合拌下,加入其它所有材料合成软面团,如图切成形状放至烤盘上,烤箱180度提前加热烤20分钟左右,视厚度增减烘烤时间

营养功效

薏米功效主治:

健脾,渗湿,止泻,排脓。用于治疗脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,水肿,脚气,白带,肺脓疡,阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓。

1、对心血管的影响:抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是肺血管扩张。

2、抗肿瘤:尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。

3、增强免疫力和抗炎作用,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

4、降血糖:可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

5、抑制骨骼肌的收缩:薏仁可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉之挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。

6、镇静、镇痛及解热作用:具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

7、降血、延缓衰老,提高机体的免疫能力。

8.水肿;脚气;小便淋沥;湿温病;泄泻带下;风湿痹痛;筋脉拘挛;肺痈;肠痈;扁平疣。

蒸杂粮发糕的做法

食材做法1.白面,玉米面,小米面,黄豆面放入盆中2.再倒入适量的发酵粉3.再放入适量的热水,搅拌均匀,进行发酵40分钟4.这样就发酵好了5.锅底放凉水,将发好的面倒入蒸盘6.撒上适量的黑芝麻,适量的枸杞,蒸20分钟左右7.发糕蒸好了,凉凉,切成角,或块8.切好的发糕,可以吃了……阅读全文 >>

粮品五谷·杂粮饭糯米糍粑的做法

食材做法1.糯米、清高粮品五谷黑香米和玉米碜,洗净,放入电饭煲,加适量水,不要太多,按下煮饭键;2.腊肠和黑木耳切碎丁,香葱切末,备用;3.锅中入油,葱花炒香后加入腊肠丁炒熟,再加入黑木耳,炒匀后,放入煮熟的杂粮饭,炒香,加少许盐翻炒均匀,出锅晾凉;4.取50克糯米粉,50克沾米……阅读全文 >>

粳米——关于膳食

1,粳米粥:粳米30~60克。加水适量,煮成稀粥,早晨食。《本草纲目》引张耒《粥记》云:“每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。”消化力薄弱的人最相宜。2,粳米竹沥饮:粳米100克,炒香,加水适量研磨成浆,每次用一半,兑入竹沥2匙……阅读全文 >>

黑米滋补粥的做法

用料:黑米50克,糯米25克,莲子、红枣、桂圆各十余颗;做法:1.将黑米淘洗干净后用清水浸泡一个晚上;莲子与糯米洗净浸泡2个小时左右;红枣与桂圆洗净待用;2.砂锅中加入约1500毫升的水(浸泡黑米的水不要倒掉,此时可一起加入),烧开后下入浸泡好的黑米、糯米、莲子,再用勺子轻轻搅拌……阅读全文 >>

好吃不胖人的下午茶甜品—燕麦糕

食材:燕麦片2米杯(约200g)莲藕粉-1米杯(约90g)黑糖—1米杯(约100g)冷开水-750ml做法:1、将燕麦片与黑糖、莲藕粉一起置入调理机容杯,盖紧杯盖,高速打约2分钟(至容杯有些温热)2、将打好的燕麦浆倒入电锅内锅,或有点深度的盘子(不需抹油或水),外锅加2杯水,蒸好……阅读全文 >>

黄米粽香鸡的做法

食材做法1.黄米洗净后,用清水浸泡4小时,沥干水。2.鸡腿去骨切成小条,加入调味料搅拌均匀,腌制15分钟。香菇泡发后切丝待用。新鲜粽叶洗干净后,入沸水锅中煮3分钟后,捞出,浸泡在冷水中待用。3.香菇与鸡腿块拌匀后,将黄米倒入鸡块中,再次搅拌均匀。4.粽叶的头尾剪掉,留下中间大约1……阅读全文 >>

鸡丝海带燕麦粥的做法

食材:鸡肉一块;海带一把;红萝卜1/3根;干香菇三朵;豆腐半块;燕麦一碗;蒜苗一根;姜末少许;盐少许。做法:1、红萝卜、香菇、姜、鸡肉、海带、豆腐、燕麦、盐依序放入滚水中。2、起锅前再放入蒜苗完成。营养分析:鸡肉是优良的蛋白质来源,胆固醇含量较低,而且脂肪含量非常低,脂肪集中在皮……阅读全文 >>

橄榄燕麦马芬的做法

原料:低筋面粉、燕麦片、无核橄榄、牛奶、鸡蛋、绵白糖、黄油、无铝泡打粉。做法步骤:第1步、食材:低筋面粉。第2步、燕麦片。第3步、无核橄榄。第4步、牛奶、鸡蛋、绵白糖、黄油、无铝泡打粉。第5步、将无核橄榄拆开包装、取出,用剪刀剪碎,待用。第6步、将鸡蛋打入牛奶中打匀,待用。第7步……阅读全文 >>

桂花双色糯米饭的做法

食材主料糯米1小碗紫糯米1小碗辅料豆沙适量调料水淀粉少许白糖适量猪油(板油)适量糖桂花适量做法1.事先准备:白糯米、血糯米浸泡过夜2.白糯米、血糯米分别蒸熟3.蒸熟的糯米内趁热加入猪油4.加入适量糖拌匀(黑糯米同样趁热加入猪油和糖拌匀)5.4寸圆形蛋糕模具内铺一层耐高温的保鲜膜6……阅读全文 >>

西红柿杂粮擦尖的做法

食材做法1.姜切成末,蒜切成片,葱切粒,青椒切成小丁。2.茄子洗净切成丁,用冷水泡5分钟捞出。3.土豆洗净削去皮切成丁。4.西红柿用开水烫一下,剥去皮掰成块。5.起锅,加入油和八角小火煸炒香,下入辣椒和葱姜蒜炒香。6.加入土豆翻炒匀。7.加入茄子翻炒至七成熟。8.加入青椒翻炒匀。……阅读全文 >>

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