月经量少发黑怎么调理

1、中药调理。可以去看中医,让医生诊断对症开药。一般红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍、川芎,丹参,红花等都有良好的疗效,不过,这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护,冬天注意保暖,防止着凉。

2、饮食改善调理。宜采用高蛋白低脂肪饮用,多摄取维生素C、E使骨盆 血液循环顺畅,减低因充血导致痛感,并补充丰富的钙和镁。多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、保证充足的的睡眠。“女子以血为本,以肝为先天”,养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。

4、持良好的心态。调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。

5、要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。

6、注意月经期间不能同房,否则将会把细菌带入子宫,加重月经不调。不能抽烟、饮酒。

五岁宝宝游戏

1、平衡木(肢体动作,视觉)将一块1米宽、2米长的木板放在地上,让宝宝练习走平衡木。开始时,为了安全,可以让宝宝抓着你的手;为了让他掌握平衡,可以给他少许帮助。2、户外游戏(肢体动作,情绪/社交)应给予宝宝充分的户外活动时间,准备好……阅读全文 >>

白带异味是怎么回事

慢慢成熟之后,女性的阴道是会排除一些物质,阴道黏膜渗出物、宫颈管内膜、子宫内膜、输卵管腺体分泌物,这些东西混合后就是沾在内内上那一层黏黏白带。白带正常的话也预示着女性的身体是健康的,而且它还能自净。那么白带异常又怎样?是怎么回事?白带异常可能是阴……阅读全文 >>

开塞露的用法

1.成人使用开塞露方法:将瓶盖取下,瓶口涂以油脂少许,缓慢插入肛门,然后将药挤入直肠内。2.小儿使用开塞露方法:由于开塞露开口端坚硬粗糙,在小儿便秘的应用中经常会造成小儿肛周粘膜红肿、疼痛,给小儿造成痛苦,小儿也不易配合,用20ml……阅读全文 >>

奶廯吃什么好

1、菜泥汤分别取适量新鲜的白菜、胡萝卜、卷心菜,洗净后切成小碎块儿,放进锅里加水煮一刻钟左右,然后取出捣成泥状后加盐服用;菜汤可调些儿童蜂蜜,随时喝。此小妙方有祛湿止痒功效。2、丝瓜汤取新鲜丝瓜30克左右,切成小块儿放在装有水的锅里……阅读全文 >>

卵子排出后最佳受孕时间

由于卵子排出后的存活时间大概为一天左右,因此在排卵日当天同房的受孕机会最大,几率会有百分之九十左右。当24小时之后,卵子会慢慢衰老,此时就失去了怀孕的最佳黄金时机。……阅读全文 >>

吃什么美白皮肤最快

吃什么美白皮肤最快1、坚果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促……阅读全文 >>

建设项目管理师的报考条件有哪些?

投资建设项目管理师职业水平考试报名条件摘自《投资建设项目管理师职业水平认证制度暂行规定》(国人部发[2004]110号)第八条遵守国家法律、法规,恪守职业道德,并具备下列条件之一的,可申请参加投资建设项目管理师考试。(一)取得工程技术、工程经济或工程管理类专业大专学历,从事投资建……阅读全文 >>

带环受孕孩子能要吗

带环受孕孩子能要吗?从优生的角度考虑,无论是宫内怀孕还是宫外怀孕,一般建议带环受孕者终止妊娠。如果出现早孕反应或验孕试验阳性,均提示有怀孕的可能。确诊带环受孕需要进行B超检查,而且B超检查能排除是否存在宫外孕的情况。宫外孕大出血是急症,随时危机生……阅读全文 >>

牙齿漂白多少钱

可以这样说,一口白皙、整齐地牙齿确实可以为自己的求职中加分不少,尤其是现在追求挑剔“颜值”的时代,牙齿漂白变得越来越普遍。牙齿漂白多少钱?下面就跟随小编来了解一下。1、一般情况下,简单的洗牙的价格是40元一颗牙,但是洗牙的过程中会有化学物质参与进来,频繁洗牙会……阅读全文 >>

喝酒前吃什么

喝酒前吃什么好?白酒、啤酒、红酒等酒类,虽然酒精度的含量差异挺大,但都会对胃黏膜产生刺激。喝酒前吃什么不容易醉?1、奶类(酸奶、牛奶)、豆类(黄豆、绿豆、花生米)、淡盐水、面食(面条、面包、饼干)等,总的来说,喝酒之前,需要先吃点东西垫垫肚子,空腹喝酒,会导致……阅读全文 >>

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