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小米红枣粥的做法

海绵宝宝说带我遨游世界 发表于2019-05-18
你不能妄想原本南行的人陪你一路向北

做法我们首先要用到的配料是大枣把枣洗净后放在一边然后开火做粥

在这里我们也可以顺便复习一下以前我们节目中提到过的做粥的一些需要注意的地方51, 51, 51; text-indent: 2em;">比如我们要在水完全沸腾了之后再放入小米这样不但煮粥时间比较快而且还绝对不会糊锅底还有就是要提醒您要避免使用高压锅制作小米粥因为小米的颗粒比较碎容易堵塞住高压锅的阀门进而引发一些安全隐患然后是放大枣进去和粥一起煮大枣是的营养成分也非常全面不但具有镇静催眠和降压作用还能延缓衰老增强机体抵抗力和保持皮肤弹性放枣进去煮开后上面会出一层沫然后我们就要把上面的沫撇掉去掉其中的杂质再小火用煮就可以了如果担心溢锅的话可以点一点点食用油进去

这个红枣小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果会更好哦蜂蜜中除含有葡萄糖果糖蔗糖等主要糖分外,同时还富含人体不可缺少的维生素必须的氨基酸和微量元素等而且能够把粥的味道调的更加可口但是在这里要提醒您的就是一定要把粥放到不那么热的时候再兑入蜂蜜因为粥的温度过高的话会破坏蜂蜜所蕴涵的营养成分

适合经期食用的红枣食谱

1、黑木耳红枣汤材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。做法:在锅中加入适量的水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可。2、莲子红枣汤材料:干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。做法:将莲子泡水2小……阅读全文 >>

甘蔗红枣桂圆甜汤的做法

甘蔗红枣桂圆甜汤含有多种维生素,营养价值极高,具有补脾、养血、安神的作用。用料:甘蔗适量、枣(干)5个、桂圆适量、冰糖1小把。做法:1、将桂圆肉、红枣用清水泡一泡,待变软后将红枣去核切小块。桂圆肉冲洗掉杂质,撕成小块。……阅读全文 >>

红枣的介绍

红枣,又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有“铁杆庄……阅读全文 >>

红枣的营养价值

1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使……阅读全文 >>

红枣的功效与作用

1、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补……阅读全文 >>

红枣——百果之王

据史料记载,枣是原产中国的传统名优特产树种。经考古学家从新郑斐李岗文化遗址中发现枣核化石,证明枣在我国已有8000多年历史。早在西周时期人们就开始利用红枣发酵酿造红枣酒,作为上乘贡品,宴请宾朋。红枣的营养保健作用,在远古时期就被人们发现并利用。红枣是一种营养佳……阅读全文 >>

红枣吃多了会怎么样

红枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。吃红枣也要注意其禁忌月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。……阅读全文 >>

红枣的做法大全

红枣蜂蜜茶原料:红枣(去核)150克,冰糖50克。做法:1、加水350毫升煮熟,收干水分,捣成枣泥。2、再加入蜂蜜250毫升拌匀,盛在干净的玻璃瓶中,饮用时取1茶匙加入温开水即可。木耳红枣汤……阅读全文 >>

孕妇 能不能吃 红枣

能吃。孕妇不仅能吃红枣,而且红枣属于补血的药物和食物,进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。每天生吃1-2颗即可,不要多吃,否则会影响消化。……阅读全文 >>

红枣营养价值

红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。红枣的补血功效,对于气血亏损的孕妇非常有帮助。……阅读全文 >>

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海绵宝宝说带我遨游世界发表于2019-05-18
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