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孕30周妈妈有什么变化

给我西瓜与猫 发表于2019-03-31
你知道的,当感觉到悲伤的时候,就会喜欢看落日。

孕30周妈妈的体重体型

怀孕30周现在你大概增重了7.6kg宫高约30cm肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了你的肚子像个大西瓜已经很难看到脚下了你会感觉身体越来越沉重行动将越来越困难就连弯腰这个在平时很简单的动作也几乎成为一大难事了

现在的你行动不便呼吸困难而且胃部也会感到不适再过几周随着胎儿头部开始下降进入骨盆不适感会逐渐减轻的

孕30周妈妈的身体感受

这段时间准妈妈可能会感觉有点累特别是当你没有睡好的时候你可能还会感觉到自己行动笨拙这很正常你不仅体重增加了而且孕肚的增大还会改变你的身体重心此外孕期激素会让你的韧带变松你的关节也是如此这些都会让你感觉身体失衡韧带松弛还会使你的脚变大所以你可能需要添置大号的鞋子

而且由于你的子宫已经被宝宝撑满了增大的子宫会压迫下腔静脉导致下静脉曲张如果长时间站立或久坐会加剧这种状况还会使腿部和腹部会阴处等身体下部水肿所以进入孕晚期的你要保持运动习惯避免长期站立和久坐晚上睡觉时多拿一个枕头垫在脚下帮助血液回流

此外到了孕晚期你可能会觉得肚子一阵阵的发紧发硬并没有什么疼痛感发生的时间也不规律这就是无痛性宫缩这是子宫肌在做分娩前的训练呢!宝宝也正在像子宫口移动刺激了子宫收缩如果你宫缩时伴有疼痛且宫缩的越来越频繁那就代表要生了赶紧去医院吧

另外孕晚期的你可能还会发现白带越来越多这时要小心护理了否则容易患上阴道炎和外阴炎导致小宝宝出生经过阴道时被感染所以你要选择穿纯棉内裤每天勤换洗不要用碱性过大的肥皂清洗外阴如果出现外阴瘙痒白带的颜色和形状发生了变化并且有了不好的味道那就要及时去医院检查了


怀孕30周更多食谱推荐

孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰,这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族等营养物质。1、水果大杂烩:水果大杂烩,含有的紫甘蓝以及苹果等水果营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,能够增强……阅读全文 >>

怀孕30周需要什么营养?

孕妈妈在此周应多喝一些牛奶,每天最好喝两杯(500毫升),也可喝豆浆,吃些豆制品、海带和紫菜。缺钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂。孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰,这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、维生素B族、叶酸、铁质和钙质。同时,应避免食用含有着色剂、防腐……阅读全文 >>

怀孕30周疾病要点

妈妈这时会感到身体越发沉重,肚子大得看不到脚下,行动越来越吃力。呼吸困难,胃部不适。有些孕妇还会出现妊娠高血压综合症、贫血、静脉曲张等症状,如有症状应及时就医。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息。到了孕晚期,白带会越来越多,因此,日常生活中要注意保持外阴清洁卫生。</p……阅读全文 >>

怀孕30周产检提示

第六次常规产检,包括复查尿常规、产科检查(宫高、腹围、胎心、胎位检查、体重、血压)。医生会指导准妈妈自数胎动;胎位异常者指导纠正胎位。除外会预防下肢水肿、预防早产、子痫前症的发生。……阅读全文 >>

怀孕30周护理要点

饮食须知:胎儿的营养需求达到了最高峰,你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质,每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。……阅读全文 >>

怀孕30周食谱精选推荐

1.虾仁拉丝蛋营养分析:虾肉和鸡蛋蛋白质含量都很丰富,并且都是含钙量很高的食物,虾肉中含钙量高达88%。制作方法:1、将鸡蛋打入碗中,虾仁洗净,斩成茸放入蛋中,加绍酒、精盐搅匀;2、炒锅上火烧热,舀入油,烧至六成热时,……阅读全文 >>

怀孕30周胎教要点

呼唤胎教:这时胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力,父母就应该抓住这一时机经常对胎儿进行呼唤训练,也可以说是对话”。孩子出生就会马上识别出父母的声音,这不但对年轻父母是一个激动人心的时刻,而且对孩子来说刚来到这个完全陌生的世界时如果能听到一个他所熟悉的声音,消除了由于……阅读全文 >>

怀孕30周心理要点

怀孕不是丑事,不必害羞,准妈妈需要多参加集体活动,参加好友的聚会,可以告诉同伴自己的情况,这样同伴会在多方面给予关心和照料,对于不适参加的活动项目,大家自会给你开绿灯,谁也不会让你为难。总之,你会发现,怀孕使你变得比任何人都重要,大家都会给予你一份额外的关怀和爱,你的胎儿也……阅读全文 >>

孕30周产检的温馨提示

1、一般在产检建档的时候需要做一次尿常规检查,若无异常,在后续产检中不需要每次都做尿常规检查。患有妊娠期高血压疾病和妊娠糖尿病的孕妇需反复进行尿常规检查,以观察病情变化。2、喝水和进食不影响尿常规检查结果,因此孕妇在检查前可以进食和喝水。3、尿标……阅读全文 >>

孕30周妈妈的体重体型

怀孕30周,现在你大概增重了7.6kg,宫高约30cm,肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了,你的肚子像个大西瓜,已经很难看到脚下了。你会感觉身体越来越沉重,行动将越来越困难,就连弯腰这个在平时很简单的动作,也几乎成为一大难事了。现在的你,行动不便,呼……阅读全文 >>

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