孕妇喝酸奶注意事项
1要识别品种
市场上有些用牛奶糖乳酸香料和防腐剂等加工配制而成的乳酸奶因其含的是死菌所以不具备酸牛奶的活菌保健功效购买时要仔细识别
2要鉴别菌种
酸奶中所含的菌种决定着酸奶的保健价值好的菌种能够让牛奶充分发酵从而产生好的口感长双歧杆菌等能耐胃酸胆酸和氧气的优质菌种能直达肠道并发挥其功效
3要选冷藏柜
保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长但随着环境温度的升高乳酸菌会快速繁殖快速死亡这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品其营养价值也会大大降低酸奶在开启后最好在2小时内饮用
4不要加热
酸奶中的活性益生菌如果加热或用开水稀释会大量死亡不仅特有的味道消失了营养价值也会损失殆尽夏季饮用宜现买现喝冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用
5不要空腹喝酸奶
空腹饮用酸奶保健作用减弱饭后饮用酸奶益生菌可帮助肠胃蠕动抵抗有害菌改善肠胃环境维持肠道健康
6不能用酸奶服药
特别是用酸奶服用氯霉素红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用治疗腹泻的一些药物因为这些药物同样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌
如何用酸奶美白
如何用酸奶美白酸奶美味可口,营养丰富,同时酸奶里面富含的乳酸菌,可以很好地调节肠胃的消化功能,因此,备受人们的喜爱。酸奶除了是一种营养美食,同时也有护肤、美白的作用。酸奶拥有温和的性质,不会刺激到皮肤,对晒后的皮肤也有镇静作用,因此,它是很多爱美的MM首选的D……阅读全文 >>
孕妇能喝酸奶吗
孕妇可以喝酸奶吗?酸奶含有丰富的乳酸菌,能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动,清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素。所以孕妇当然能喝酸奶,尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说,酸奶最适合妊娠早期的口味,孕晚期妇女和哺乳……阅读全文 >>
什么时候喝酸奶最好
喝酸奶最佳时间是多少?从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH……阅读全文 >>
孕妇喝酸奶的好处
孕妇能不能喝酸奶?当然能喝。那么孕妇喝酸奶的好处都有哪些呢?来看一下。1、增强吸收率酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,能增强消化吸收率。2、调解肠道内微生物平衡酸……阅读全文 >>