女性如何正确测量基础体温

发布日期:
2019年7月11日
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首先是准备工作,首先准备一支温度计,最好选用电子体温计或者精度更高的温度计,因为会比较安全,而且灵敏度也比较高,测量结果也更直观些,避免了因查看水银体温计刻度时造成的误差。

然后准备一张纸,用来记录基础体温,可以自己做也可以到医院拿,但是最好厚些,以免损坏。每次测量后要及时进行记录,最好睡前将体温计和纸放在头,以免忘记测量。

其次是测量工作,每天早上醒来就用体温计来测量,五分钟后查看数值,可以选口腔,腋下和直肠作为测量部位。但是女性最好是选用口腔,因为选用口腔会比较方便,读出来的数值也会相对较稳,更准确一些。

最后是记录工作。五分钟后将温度计拿出进行读数,将数值记录在体温温度表,有特殊情况要备注一下,采用自己熟悉的统一的方式来记录,最好一个周期结束后就绘制成基础体温线图。方便及时观察、发现和就诊。

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