吃香蕉有什么营养?

发布日期:
2019年8月12日
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香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,在香蕉的基础上还出现了创意文化水果,帮人创造开心。

香蕉不能和什么一起吃

香蕉不宜与会产生胀气的食物同吃,比如芋头、红薯等,容易导致腹胀。食用后,两种食物会相克,从而导致食物中毒。有人认为香蕉不宜与牛奶同食,会中毒。其实这也是不正确的,香蕉牛奶搭配,不仅好吃,而且还吃的健康。但是要注意,个别人不宜将香蕉与酸奶同吃,容易导致腹泻,但也……阅读全文 >>

女性经期吃香蕉有哪些好处

香蕉是一种具有多种保健功效的水果,富含钾、镁等营养物质,那么经期可以吃香蕉吗?经期可以吃香蕉吗经期的女性可以适量地吃香蕉,香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾可以防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳……阅读全文 >>

什么是有机香蕉

有同香蕉是热带水果中的“平民”,价格便宜又香甜可口,是百姓水果盘中的“常客”,那有机香蕉有哪些营养呢?有机香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6……阅读全文 >>

什么是无公害香蕉

所谓无公害香蕉是指来自无公害生产基地,按照无公害香蕉生产技术规程生产的,符合无公害香蕉质量要求并经检测合格后允许使用无公害农产品标志的安全、营养、优质的香蕉。香蕉生长的周围环境,如:土壤、水和大气等是无污染的地区,在栽培管理中按照特定的技术操作规程生产,不施或少施化学农药和化学肥……阅读全文 >>

香蕉面包

香蕉面包?食材明细:主料:面粉230克,配料:香蕉三根、鸡蛋一个、奶粉20克、黄油20克、酵母粉3~4克、蜂蜜一勺、白芝麻适量。辅料:白糖20克、盐2克。制作步骤如下:1、准备好所需要的材料。2、香蕉捣成泥与除黄油之外的所有材料混合。<……阅读全文 >>

芭蕉和香蕉的区别

1、外形从外形来看,香蕉和芭蕉的区别就可以分辨出来,在市面上购买的香蕉,一般外形是比较长,如果在未成熟的时候,是呈青绿色的,成熟了的香蕉是呈金黄色,而剥开蕉皮后的果肉是为淡黄白色;芭蕉的外形,比较短小,但是面积比较粗,不像香蕉是纤长形状,而颜色方面,芭蕉的果皮……阅读全文 >>

香蕉和什么不能一起吃

香蕉和什么不能一起吃平时生活当中适当的吃一些香蕉对身体是有好处的,香蕉物廉价美,营养价值比较高,但是在吃香蕉的时候也要了解一些食物相克的问题,如果饮食不当,反而不利于身体的调理,比如说在吃香蕉的时候最好不要吃土豆,不要吃芋头,一起吃容易导致肠胃不良,引起腹胀腹泻等症状表现。土豆是……阅读全文 >>

小孩发热能吃香蕉吗

宝宝发烧症状也是时有发生的,严重的情况下也是要用药物来状况宝宝发烧的症状,增加了家长朋友的喂养压力,在日常的饮食当中,也要对饮食进行一些调整,配合症状的治疗,那么小孩发热能吃香蕉吗?儿童发热该怎么办呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的儿童疾病安全小知识。香蕉属于凉性食物,可以降火,并……阅读全文 >>

香蕉之广东香蕉2号的介绍

广东香蕉2号原名63-1,属中干型香牙蕉,由广东省农业科学院果树研究所从引入的越南香蕉中芽变选育而成。植株假茎高200~265厘米,叶片长203~213厘米,叶柄长38厘米,叶片稍短阔;果穗较长大为70~85厘米,果穗梳数及果指数较多,分别为10~11梳。165~210个,果指稍……阅读全文 >>

在家自制香蕉面膜

在家自制香蕉面膜香蕉鸡蛋美白补湿面膜功效:可美白及收紧肌肤。香蕉含丰富的维生素A,不但能滋润皮肤,还可改善脸部因微血管扩张产生的脸红,鸡蛋则有紧致和滋润肌肤的效果。材料:去皮香蕉半条、蛋黄半个、粉4匙。做法:把所有材料……阅读全文 >>

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香蕉

香蕉芭蕉科芭蕉属植物,又指其果实,热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养,植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假杆;叶长圆形至椭圆形,有的长达3~3.5公尺(10~11.5尺),宽65公分(26寸),10~20枚簇生茎顶。