儿童肥胖,“成人病高尿酸、脂肪肝”找上门
《中国儿童肥胖报告》数据统计显示当前我国7岁以上的学龄儿童肥胖人数近3500万人而主要大城市7岁以下的肥胖儿童人数超过400万人如果不加以控制到2030年我国肥胖的儿童青少年总数将接近5000万人惠州市中心人民医院营养科主任孙诗博表示门诊中关于学龄儿童青少年的超重肥胖问题越来越常见如何科学及早进行干预控制非常重要
出生前妈妈过胖也可导致儿童肥胖
孙诗博指出孩子的身体发育是先天遗传和后天环境中各种因素相互作用的结果除了病理性的肥胖多数儿童肥胖主要还是单纯性肥胖而这从胎儿时期有可能就存在肥胖风险据介绍如果胎儿时期母体过于肥胖出生后婴幼儿肥胖的概率也会较大其次婴幼儿时期辅食增加如果过多也会导致学龄阶段的肥胖真正到了学龄阶段偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子再加上缺乏体育运动限制了体能的消耗孩子发胖的几率比较高
儿童肥胖也有高尿酸脂肪肝
《中国儿童肥胖报告》中指出7-18岁学龄儿童男女肥胖检出率在1985-2000年这15年间分别升高了9.6倍4.9倍并且呈现出城市高于农村的特点维持健康体重很重要尤其是现在糖尿病高血压和心脑血管疾病高发主要导致因素就是超重肥胖这是普遍存在的问题儿童青少年肥胖不仅会加重成年后患病的风险还会增加儿童高尿酸高胰岛素血症脂肪肝的患病风险孙诗博解释儿童青少年肥胖存在很大的危害
据介绍如果女孩子肥胖可能导致初潮早如果不进行减肥干预直至成年后还有可能会造成月经紊乱出现卵巢综合征等疾病影响生育功能肥胖的还容易造成骨龄加速增长提前闭合降低了身高增长效率最终影响成年后的身高这就是为什么又胖又高的孩子成年后并没有身高优势的原因
此外由于肥胖儿童青少年在参加集体活动时可能会受到排斥或嘲笑对于心理成长发育也有很大的影响甚至会产生强烈的自卑感
吃饭避免狼吞虎咽可增强饱腹感
因此范儿童青少年肥胖进行科学减重显得尤为重要为了避免肥胖的发生家长们一定要注意给孩子合理的补充营养督促孩子适当进行运动培养良好的饮食习惯孙诗博建议
1家长为孩子加餐的时候可选择水果坚果等健康零食不吃甜食不喝糖分高的饮料
2鼓励孩子定时定量进食避免狼吞虎咽因为慢速进食容易产生饱腹感有助于饮食控制
3正确引导孩子不挑食保证营养均衡
4多陪孩子参加户外活动