足够网 >生活社区 >好喝的咖啡不如合适的咖啡,减肥就喝美式,提神别喝拿铁!

好喝的咖啡不如合适的咖啡,减肥就喝美式,提神别喝拿铁!

发布日期:
2019年8月23日

生活工作中靠咖啡“续命”已经是一种常态,但是当面对花花绿绿的咖啡菜单,看着各种拿铁、卡布、玛奇朵等字眼,到底应该跟咖啡师要一杯什么咖啡才能相对更健康、更提神、更不容易发胖呢?

咖啡一般分为两类,不同类的咖啡以及同类中不同种的咖啡各自所含的成分也大相径庭。

1、纯黑咖啡。

像单品咖啡、意式浓缩,或美式咖啡,这些咖啡除了水之外没有其他的添加物。

2、花式咖啡。

也可以说是混合咖啡,它们除了咖啡之外,还会添加其他的原料来丰富咖啡的口感,增加消费者的选择。像咖啡拿铁、咖啡摩卡、阿芙佳朵等等。

从咖啡本身的成分来看,咖啡因适量范围内可以增强身体能动性,促进新陈代谢;绿原酸可以抗氧化;另外少许蛋白质、脂肪、矿物质、等物质也存在于咖啡中。

对于纯黑咖啡来说,成分只有咖啡和水,不含其他的物质,低热量,咖啡本身的优势也可以毫无阻挡的正常发挥,可以说是可选的健康饮品,前提是适量饮用。

另外像咖啡拿铁,卡布奇诺咖啡都是咖啡加牛奶,然后加奶泡,如果不加糖的情况下饮用,也是可以的。如果是为了提神,记得别喝五谷类拿铁,里面不含咖啡因的,拿铁本身指的是牛奶的意思,牛奶安神,所以要提神还是喝黑咖啡吧!

但是有些花式咖啡除了牛奶意外,还会加一些糖浆、巧克力酱、奶油等配料,外观上更好看,口感上也更完美,但是热量要增加好多倍,健康程度上也出现了漏洞。

因此,高热量的咖啡可以喝,但是要注意节制。

3、那到咖啡店要怎么点咖啡才更合适呢?

(1)首选脂肪含量低,尽量不加糖的咖啡,

咖啡单上,像咖啡摩卡,不光加了奶油,而且还有巧克力酱;像焦糖玛奇朵,也是有糖浆和焦糖酱。这些咖啡喝下去可就不只是提神那么简单了。

如果你正在减肥,美式咖啡、不加辅料的牛奶咖啡是可以选择的。

(2)喝速溶咖啡要慎重

市场上的合成速溶,相对咖啡店里的咖啡要不健康很多倍,速溶咖啡里面的添加剂,多的可怕,整体看速溶咖啡就像化学合成剂一样的,所以速溶咖啡建议戒掉。

如果实在想喝速溶,就选择市面上好一些的纯黑速溶咖啡。

懒人快速瘦脸法 喝咖啡可以瘦脸

     ​每个人都希望可以像影视明星一样拥有一张瓜子脸。但是由于各种各样的原因人们总是没有办法瘦脸,那么对于懒人而言到底怎么样才能瘦脸呢?怎么才能快速的瘦脸?其实瘦脸并没有想象中的那么困难,只要掌握一些简答的瘦脸方法,即使是懒人也可以拥有一张让人羡慕的瓜子脸。  ……阅读全文 >>

脸上有了咖啡斑该怎么治疗?

  咖啡斑会遗传,建议早治疗    咖啡斑病理改变有表皮黑素增加,特别见于基底层中,多巴染色黑素细胞及基底层的角质形成细胞中有巨大黑素体,基底层黑素细胞正常或略有增加。咖啡斑为遗传性皮肤病,建议早治疗。去除咖啡斑,现在比较好的方法就是采用医疗美容技术,一般可采用激光治疗……阅读全文 >>

Java咖啡馆(5)——编写猜数字游戏

上一回我们讲解了Java语言基础,篇幅所限,仅仅包含相当有限的Java语法知识。本期我们将在上回基础上编写一个猜数字的游戏,进一步学习Java语言基础知识。猜数字游戏 你肯定玩过猜数字游戏—游戏随机给出一个0至99(包括0和99)之间的数字,然后让你猜是什么数字。你可以随便……阅读全文 >>

咖啡加牛奶可以搭配喝吗?戳这里

最早将咖啡与牛奶混合在一起饮用的,据说是1660年荷兰驻印尼巴达维雅城总督尼贺夫。他是从饮用英国奶茶获得灵感,于是尝试在咖啡中加入牛奶,没想到加入牛奶后的咖啡,喝起来更滑润顺口,在浓郁的咖啡香外,还有一股淡淡的奶香,风味犹胜奶茶。然而这种牛奶咖啡的喝法,并未在他的故乡荷兰流传开来……阅读全文 >>

咖啡喝对了,燃脂很容易?瘦身医师教你喝咖啡,促进持续健康瘦

咖啡喝对了,燃脂很容易?生活中不缺乏靠着各种各样方法减肥的人群,有的靠节食减肥,有的靠运动减肥,还有一些人居然用“咖啡减肥”的方式来减脂瘦身。喝咖啡真的可以起到减肥的作用吗?饮用咖啡其实有很多需要大家关注的注意事项。健康品鉴咖啡,您还需“遵照一些原则”。喝咖啡可以减肥吗?很多人说……阅读全文 >>

激光治疗咖啡斑 留住宝宝最美的孩提时光

  每个家长都希望自己孩子的童年是美好的,让他们开心快乐地度过一生中最美好的时光,可是这只是大家的一个理想罢了,一些婴儿的面部会长出很多咖啡斑,这时候家长就开始着急了,以后长大还怎么出去见人呢?其实没有必要过于担心,激光技术就可以去除面部的咖啡斑。  激光治疗咖啡斑的优……阅读全文 >>

喝咖啡真的能减肥,关键是你选对了没有

  咖啡是大家再也熟悉不过的一种饮品了,每天上班或者学习前喝一杯咖啡能醒脑提神,有助于工作。而对于咖啡另外一种功能——“咖啡能减肥”的说法大家也一定不陌生。喝咖啡是否真的能够减肥呢?科学家经过研究已经证实了这种猜测。但是很多人可能会问“我每天都喝咖啡,怎么没瘦反胖了呢?……阅读全文 >>

星巴克:用户可通过Twitter赠送咖啡

10月29日消息:近日,星巴克推出一个名为Tweet-a-Coffee(推了杯咖啡)的测试版的程序,允许用户购买5美元的咖啡券并通过社交网络赠送给朋友。首先,用户要在星巴克网站上登陆,并将星巴克帐户信息同步到Twitter,然后绑定一个信用卡帐号。星巴克之后,用户只要在Twi……阅读全文 >>

你不知道的咖啡常识之咖啡器具

哪些是重要的咖啡具今天就来说说,手冲咖啡要用到哪些比较重要的咖啡器具。想要进军手冲领域的你,笔记本拿出来啦!小板凳搬好啦!知识点来了~1、手冲壶的选择对于手冲咖啡来说,手冲壶是个很重要的存在。即使是同一个咖啡师,使用不同的手冲壶所制作的咖啡都会有天壤之别的味道。市面上的手冲壶很多……阅读全文 >>

你会做咖啡拉花吗?一篇文章搞定

咖啡大师制作出的拉花作品总是令人惊叹,制作一杯好的意式浓缩咖啡本身就是一门艺术,然而在咖啡上做出千姿百态的图案更是锦上添花。想要炼就炉火纯青的咖啡拉花技巧,可能会需要花上个数年的功夫。一、常见的咖啡拉花的2种制作方法第1种:“自由倾倒”(图案在倾倒奶泡时形成),在美国咖啡馆中应用……阅读全文 >>

内容声明:足够网为第三方交易平台及互联网信息服务提供者,本文由用户上传并发布,足够网仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表足够网立场。旨在为大家提供一个信息交流的平台,仅供学习交流使用,严禁用于任何商业用途。未经作者许可,不得转载。
发布讨论

网友评论

发表讨论请遵守相关规定
没有简评记录,欢迎发表您的观点
提供者信息 举报

生气的时候听什么歌都觉得憋得慌