刮痧能减肥吗? 刮痧减肥的禁忌人群
刮痧能减肥吗刮痧减肥是中医减肥常见的一种方法适用于大部分的人群并且副作用较小不过想要刮痧更好的发挥减肥的作用有些方面也是需要特别注意的
刮痧能减肥吗
中医认为的肥胖多数是由气滞血淤造成的气血运行不畅又造成了我们身体的脏腑功能紊乱体内的垃圾没有办法被运送出去久而久之积聚在体内越来越多在这样的日积月累中大量的赘肉出现了于是人也变得越来越胖刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身刮痧减肥可以起到活血化瘀疏通经络行气止痛清热解毒健脾和胃调和阴阳等众多保健作用所以刮痧确实可以达到减肥的效果
每周2-3次自己在家里做刮痧按摩每周2-3次就足够当然你也可以每天抽些时间来做但每次不要刮太久这样不但没有太大的效果还会令身体的体液循环失衡每天一点一点地持续下去效果会更明显
搭配按摩霜如果令刮痧板与皮肤接触的话恐怕很容易刮伤皮肤尽量在按摩之前涂抹一些按摩霜或精油让刮痧板能在皮肤表面顺滑地移动功效提升的同时又不怕对皮肤造成伤害
不要太用力很多人认为刮痧减肥一定要用力刮才能达到理想的减肥效果其实刮痧减肥期间无需过度用力刮拭皮肤所以也尽量不要太用力否则会弄伤皮肤尽量轻轻地利用刮痧板边缘来刺激淋巴让体内的毒素与废物顺着你的按摩流动起来
接下来了解一下刮痧减肥的禁忌人群吧
哪些人不能刮痧减肥
皮肤病患者不适合刮痧疗法有水肿糖尿病及心脏病患者忌刮痧过度饥饱过度疲劳醉酒者不可接受重力大面积刮痧否则会引起虚脱血友病出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗凡体表有疖肿破溃疮痈斑疹和不明原因包块处禁止刮痧否则会导致创口的感染和扩散低血压低血糖过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧有严重心脑血管疾病肝肾功能不全全身浮肿者因为刮痧会使人皮下充血促进血液循环这会增加心肺肝肾的负担加重患者病情甚至危及生命
刮痧减肥虽然有效果但是也要先了解自己是否适合