什么方法瘦肚子最快 四个柠檬减肥瘦身方法轻松甩脂

发布日期:
2017年10月8日
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  什么方法瘦肚子最快呢?一提到瘦肚子,不少MM们都会想要运动减肥。但是,时下正值炎热的夏季,如果选择运动减肥的话势必要吃上许多的苦头,而且也未必会有效果。今天,小编要为大家分享四个柠檬减肥瘦身的方法,让MM们轻松甩掉肚子上的脂肪!


  酸属性柠檬

  材料:柠檬

  制作方法:

  1、首先将柠檬洗净。

  2、然后把柠檬的皮洗净,放到榨汁机中榨成汁。

  3、接着将柠檬汁泡水放在办公桌前,让香味散发出来,或者是直接将柠檬汁放在加湿器中也可以。

  适用肥胖类型:运动量少的脂肪型肥胖

  减肥功效:柠檬是偏酸性的食物,它的香气中也是属于酸性的,具有提神醒脑的作用,同时香气还可以通过人体传达到肠胃,对其进行刺激,从而起到抑制食欲的作用,让你在工作中不仅可以打起十二分精神,还能不知不觉中保持完美的曲线。

  柠檬海带减肥

  材料:海带100克、柠檬汁100克、适量冰糖。

  制作方法:

  1、首先将柠檬洗净榨成汁备用。

  2、然后将海带洗净切成条状。

  3、接着将锅中加入适量的清水,将海带和柠檬汁放进去一起煮。

  4、等到海带煮熟后,将其捞出来,把水倒入杯子中加入冰糖调味即可饮用。

  适用肥胖类型:容易水肿 下半身肥胖的脂肪性减肥

  减肥功效:海带中含有丰富的碘,而这种物质可以帮助人体促进甲状腺的分泌,起到提高新陈代谢的作用,而柠檬汁则能加速人体的血液循环,加强肠胃部位的消化速度,这款可以有效消除长时间堆积在皮下的脂肪,让减肥瘦身变得更加容易。

  甜橙柠檬果冻爽

  材料:水400ml、鲜榨橙汁850ml、柠檬汁少量、寒天粉8g。

  制作方法:

  1、首先将柠檬洗净榨成汁。

  2、然后将准备好的水倒在锅子中,加入少量的寒天粉。

  3、接着将锅子加热,当里面的水沸腾后,就可以将柠檬汁和橙汁一起倒入锅中。

  4、最后关火将其倒在杯子中冷却等到凝固即可。

  适用肥胖类型:爱吃零食的脂肪、肌肉型肥胖

  减肥功效:甜橙柠檬果冻爽可以作为饭后的一个食物食用,它可以让食物中的脂肪在体内迅速被消耗掉,不会因为消耗不了而堆积在体内变成顽固性脂肪,而橙子中则含有大量的高纤维,可以加速身体的新陈代谢,让体内的毒素排除体外从而减肥养颜双管齐下。

  柠檬薏米

  材料:柠檬30g、薏米50g、大米。

  制作方法:

  1、首先将薏米洗净用水浸泡2个小时。

  2、然后将大米洗净与薏米一起放入水中煮熬成

  3、接着间柠檬洗净榨成汁。

  4、最后将柠檬汁加入到内一起煮几分钟即可食用。

  适用肥胖类型:水肿型肥胖

  减肥功效:柠檬的酸味是属于碱性食物,具有开胃健脾的作用,食用柠檬可以促进肠胃的蠕动力,而薏米营养丰富且热量低,与大米一起食用,不仅能满足营养需求,还能缓解脂肪在肠胃中的沉积,促进新陈代谢,利尿消肿,从而达到减肥瘦身的目的。

  以上就是小编今天要为大家分享的四个柠檬减肥瘦身的方法。柠檬不仅是不可多得的养颜的好水果,在减肥中也能发挥出重要的作用。所以,如果你选择使用本文分享的这四个柠檬减肥瘦身的方法的话,一定能够收获很好的瘦肚子的效果哦!

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