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为什么别人补叶酸风平浪静,你补叶酸月经紊乱还便秘?

小叶麻麻 发表于:2021年10月13日 访问量:20

如果不是听身边人谈起,生呗绝对想不到很多女性朋友补叶酸补出了千奇百怪的结果。比如有的女生补着补着,月经紊乱了;有的女生补着补着,便秘了。补叶酸明明是再正常不过的常规操作,怎么会诱发月经紊乱和便秘呢?

生呗带着好奇上网搜了一下,嗬,深受月经紊乱困扰的女生不在少数呀,这一反常现象引起了研究界的注意,比如,以下两大研究机构就专门做了实验。

南京医科大学做了一项研究,他们调查了219名备孕的女性,之中有200人补充了叶酸,其中有21人月经推迟,3人月经提前,3人月经周期变得不规律。

在后续研究中,有17名女性停止服用叶酸,其中有15名停用叶酸后发现完全康复,月经恢复正常。

如果以比例来算,补充叶酸可能会影响16%的女性的月经周期,出现或推迟或提前的情况。该研究的作者表示这些变化很可能归因于叶酸或含叶酸的多种维生素的使用。

当然,还有样本量更大的研究:

丹麦一项涉及5386人的研究,得出叶酸影响月经周期长短的结论。

为什么补充叶酸会导致月经周期紊乱呢?原因可能是:

一:叶酸干扰了其他维生素矿物质的吸收利用,比如维生素B12和锌。很多女性服用的叶酸是合成叶酸,合成叶酸要利用人体的消化系统转化,占用了肝脏等器官的消化名额,有可能干扰其他影响素的吸收,可能导致卵泡的闭锁,引发月经紊乱。

二:合成叶酸可能导致同型半胱氨酸浓度升高,进而导致偶发排卵障碍,性激素水平改变,进而月经周期紊乱。美国国立卫生院(NIH)的团队一项对259名年健康生育期女性的前瞻性队列研究显示,叶酸通过影响Hcy浓度影响经期。

也就是说,一些女性朋友补合成叶酸,不可避免面临叶酸妨碍营养素吸收或叶酸导致同型半胱氨酸偏高而导致的月经紊乱。

再来看便秘。很多女性朋友反映吃某些叶酸大便发黑了、便秘了。这就说明这款叶酸产品含有的营养素对于孕妇来说,过剩了,吸收不了了,要么孕妇本身就不缺这款营养素,要么这款产品的营养素含量过高,超过了孕妇的耐受剂量。

以上两个问题看似不同,其实是一个问题:正在吃的叶酸不适合我,导致超常规的情况,我要不要停?

最好停!因为叶酸干系重大,补好了全家受益,补不好,有很多已发现的未发现的不可逆的伤害在等着我们,我们不要做测试的小白鼠,而要做技术发明的受益者。


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