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这道美食保你一学就会,滋阴润燥,特别适合产后体虚的新妈妈食用

无心水自闲 发表于:2020年5月29日 访问量:5712
先来占个位,然后陪你入睡。

这道美食保你一学就会,滋阴润燥,特别适合产后体虚的新妈妈食用。饮食关系着人们身体的健康问题,如何安全健康的饮食一直是人们追求的目标.随着社会的发展,人们对食物的要求也越来越挑剔,你们所在乎的不仅仅是食物能填饱肚子而已,还在乎它是否安全是否健康.饮食是衣食住行里面最重要的一项.也难怪人们对它的要求越来越高因为这是必须的.

黄花枸杞蒸瘦肉

食材:瘦肉、黄花菜、枸杞、香油、淀粉、盐、酱油、料酒

做法:提前将枸杞泡发洗净。黄花菜用水泡发后,择洗干净。瘦肉切成小丁。加入泡发的黄花菜和枸杞。一起剁成蓉。加入料酒、酱油、香油、淀粉、盐搅拌至粘。放入蒸碗中抹平。入锅内隔水蒸20分钟即可

黄花枸杞蒸瘦肉是一道滋阴、润燥、补肾、益肝补气、补血、催奶的营养菜肴,特别适合产后体虚的新妈妈食用。黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效。还具有清热除烦、利尿消肿、止血下乳的作用。

民以食为天,吃的可是我们人生中的大事,那么吃的健康更为重要今天为您介绍的黄花枸杞蒸瘦肉,方法易学,步骤简单,赶快去家里的厨房一展身手


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