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六个核桃、六颗大枣、一杯大米,轻轻松松做出好喝的营养米糊

花丛笑 发表于2020-01-04
你瞪着你那俩欢乐豆的眼睛瞅啥呀,再瞅我也不是你的。

在这里我会给大家分享一些我自己制作的家常美食有中餐也有西餐有家常菜也有面食当然还会有一些西点烘焙类的家常做法人生要多姿多彩家里的餐桌上也要丰富多彩我喜欢吃喜欢变着花样吃喜欢让家人吃出美味吃出健康我这里是老百姓的饭菜普通人的美食

人世间的每个人无论贫富贵贱每天必须都要做的一件事就是吃而一日三餐早餐又是非常重要的只有早餐吃饱吃好才能让人精神饱满地开始一天的生活但是现在的人们生活节奏都比较快对于每天的早餐很多人都是凑合了事这里面有的人是没有时间(不想起床)有的人是不会做饭等等原因今天我给大家介绍一款简单方便营养的早餐

核桃含有不饱和脂肪酸维生素E精氨酸核桃仁天冬氨酸等元素经常食用健脑益智抗衰老防便秘降血脂大枣可以补中益气养血安神大米中含有丰富的蛋白质脂肪淀粉等营养成分经常食用可以 补中益气健脾养胃用六个核桃六颗大枣一杯大米再加上一些冰糖用破壁机的预约功能早上起来轻轻松松就可以做出好喝的营养米糊再配上一块自己做的蛋糕来一个好吃的水果这样的早餐不但营养丰富早上起来分分钟就可以吃上热乎乎的美味的营养早餐就是不会做饭的厨房小白一样可以轻松地操作

蛋糕的制作方法我前面的文章中都有详细的介绍水果大家喜欢什么就吃什么(就是没有水果这营养米糊中有核桃和大枣营养也是不错的哦)今天我就给大家详细地介绍一下这核桃红枣大米糊的制作方法(我这米糊没有用预约功能如果你着急吃还不想起床晚上直接预约好早上就可以直接吃了哦)

营养米糊所需原材料核桃6个大枣6个大米一小碗冰糖适量(自己根据自己的口味放就可以)


51, 51, 51; text-indent: 2em;">准备六个核桃六个大枣


把核桃去皮大枣去核



准备好大米冰糖



把剥了皮的核桃去了核的大枣清洗干净的大米加上冰糖放入破壁机中



破壁机中加入适量的水


51, 51, 51; text-indent: 2em;">把准备好的杯子放在破壁机上启动热豆浆键

51, 51, 51; text-indent: 2em;">待到破壁机的提示音响后这核桃红枣大米糊就完成了

一碗制作方便营养丰富口感顺滑热乎乎的核桃红枣大米糊就做好了




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花丛笑发表于2020-01-04
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