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预防脑梗的方法

美好世界 发表于:2022年1月14日 访问量:19
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猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。另外猕猴桃富含多种氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含各种微量元素、维生素c和硒含量丰富,日常多吃一吃,可降血压,降血脂,能预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。

营养师认为,鱼肉高蛋白、低脂肪,富含不饱和脂肪酸,对心脑血管疾病有一定益处。因此秋天进补,不要将目光只放在牛羊肉上,虽然它们能补充体力,提高抵抗力,但是一些人会出现口干舌燥,便秘难耐,甚至诱发心脑血管疾病的。一个人一个星期吃几次鱼,除了可以降低血脂,减少饱和脂肪的摄入量,远离脑梗外,还有利于防止身体肥胖。

芦笋

在生活中多吃一些芦笋可以达到降血压和降血脂的功效,经常食用还能有效增强血管壁的弹性,从而有效防止血管硬化,非常适合患有脑梗塞的人食用。另外,常食芦笋能增强人体新陈代谢,使人体力充沛,精神倍增,能调节和改善人体的蛋白质代谢功能,对肝硬化、急慢性肝炎、糖尿病、结石病等均有较好的防治作用。

写在最后

只有平时做好预防和保养,才能降低脑梗发生的风险,遗憾的是,现实生活里很多人并不愿意这么做,等到出现脑梗的时候,又会有这样的疑问,为什么我突然得了脑梗?吃出来的病,懒出来的肥胖,拖出来的癌,道理在这里,你明白了吗?


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