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生完宝宝是该吃公鸡还是吃母鸡?产后饮食要注意这4点

一坨肥兔 算不上老几,但我永远是大哥。
2019年10月11日 11160 7 0

生完宝宝是该吃公鸡还是吃母鸡?产后饮食要注意这4点

生完宝宝后炖母鸡是我国公认的补身子方式,仿佛千百年来都应该是这个样子,大多数新妈妈从医院办理完出院手续时奶奶或者姥姥就开始炖鸡,家属都会认为母鸡富含营养物质,是大补的首选品。且感觉吃公鸡会对产妇有不好的影响,这样想是不正确的。

一、生完宝宝后可以吃公鸡

尤其是针对哺乳期的新手妈妈,食用公鸡是非常好的,当妈妈出现出奶不顺畅,胸部堵塞的情形时,就暂时不要食用公鸡。公鸡体内的雄性激素较高,会促进乳汁分泌,帮助出奶。当乳房不通畅时,食用公鸡会加剧胸部胀痛,易使宝妈患上乳腺炎。母鸡体内雌性素较弱,过量食用母鸡会引起泌乳素含量下降,令乳汁减少分泌,让新手妈妈奶水降低。

二、生产后饮食要注意这4点 

1、生完宝宝后新手妈妈应该多吃富含优质蛋白的食物,优质蛋白较之普通蛋白更易让人体吸收,促进产妇身体的恢复,提升母乳质量。

2、生完宝宝后,新手妈妈要多增加微量元素的摄入,加快体内新陈代谢速度。

3、生完宝宝后新手妈妈千万忌食生冷食品,凉性、上火的食物都不要吃,会影响乳汁的。

4、生完宝宝后食物要尽量种类多一些,不要只吃自己爱吃的。

生完宝宝后吃饭等方面多查月子菜谱或者上网搜索相关菜单,根据宝妈的身体状况,合理搭配食物,烹饪相应的菜肴,为宝妈补充所需养分帮助新手妈妈恢复身心健康。对于新妈妈来说,菜肴是否可口与身心恢复,乳汁质量息息相关。而宝宝的健康与母亲的身体也是密不可分。

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