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喝牛奶的四个最佳时间
每天一杯牛奶，正在成为越来越多人的生活习惯。不过，虽然牛奶可以在任何时间喝，但是如果选择下面推荐的四个“黄金时间”，营养吸收效果会更好。第一个黄金时间——早餐后早餐承担着人体全天能量总需求的25%到30%。牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物，蛋白质、钙、维生素等营养成分，不仅…阅读全文
2019年4月21日
最新精选文章
没想到喝牛奶的时间“最佳时间”又被颠覆了
牛奶虽好，里面的门道却不少。牛奶该早上喝还是晚上喝？每天喝多少合适？好牛奶要怎么挑选？下面来解答。每天喝多少牛奶最合适？根据《中国居民膳食指南》建议，成人每天应该摄入300克牛奶（约一次性纸杯一杯半）或相当量的乳制品，这样有助于膳食结构平衡，并能补钙。不过，300克是一个平均值，…阅读全文
2019年4月21日
坚持喝豆浆和喝牛奶的人，最后都怎么样了？
说起最有营养的饮品，牛奶和豆浆在人们心中的地位不相上下。很多人每天早上都会喝上一杯牛奶或豆浆，为新一天注入满满能量。而说到哪一种更有营养，很多人答不上来。本文就将牛奶和豆浆拿出来比一比，看看谁更胜一筹。豆浆的主要营养价值1.100克豆浆中含有1.8克蛋白质据调查数据显示，豆类植物…阅读全文
2019年4月21日
关于牛奶的几个谣言，早看早健康！
作为国人，经常听到外国人说，牛奶根本不能补钙！这话要是放在欧洲是有意义的，在中国就没什么意义了。因为欧洲人奶含量的食物摄入实在是太高了，高到完全不缺钙的程度，每个人都长得人高马大的，牛奶对他们而言，多喝一杯，少喝一杯，确实是没什么太大的影响的。相反中国人的钙物质吸收是短板，所以我…阅读全文
2019年4月21日
喝全脂牛奶好，还是脱脂牛奶好？很多人都不知道
牛奶是日常生活中常见的饮品，也是人们公认的营养饮品。里面富含碳水化合物、钙、磷、维生素B6、优质的蛋白质等多种营养物质，不管是从补钙的角度上来看，还是从利用率上面来看，牛奶都是不二的人选。因此，牛奶成了人们经常会饮用的食物，但是市面上牛奶的种类这么多，有高钙奶、奶饮料、奶粉、新鲜…阅读全文
2019年4月21日
最好喝的牛奶品牌都在这里了，还是爱喝第6个
纯牛奶集营养美味于一体，受到许多人的喜欢。然而市场上的牛奶饮品形形色色，光从名称上看就有纯牛奶，鲜牛奶，酸奶，风味牛奶，含乳饮料等。其实这些牛奶饮品根据配料不同，可分为纯牛奶和含乳饮料两种。纯牛奶也叫鲜牛奶，纯鲜牛奶，从产品的配料表上，可以看到这种产品的配料只有一种，即鲜牛奶。鉴…阅读全文
2019年4月21日
每天一杯纯牛奶，生活健康又美好
喝牛奶对大部分人都是有益的。只是要除了对奶制品过敏和乳糖不耐受的朋友，不要听从广告宣传就盲目喝牛奶。凡是喝了牛奶都会拉肚子的，或身体有其他不适的，都不应该继续喝牛奶。那正常人喝牛奶有什么好处呢？①补钙这是牛奶的最主要作用，牛奶的钙含量是日常食物中最高的，而且这钙也特别容易吸收。虽…阅读全文
2019年4月21日
这6种牛奶竟然不是真牛奶！尤其是第1种，少给孩子喝
很多家长喜欢给孩子买牛奶喝，认为其营养价值高，促进孩子骨骼发育，利于长高，所以买了很多种牛奶，生怕营养不充足。但是现在市场上的奶制品，包装五花八样，却不一定是真正的牛奶。喝对了有利于身体健康，喝不对很容易会对身体产生副作用，尤其有这六种奶，再好喝也不能给宝宝喝。1.儿童奶儿童奶款…阅读全文
2019年4月21日
牛奶什么时候喝？选对时间，才能不“白喝”！
众所周知，牛奶是高蛋白食物，营养丰富，其中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克，另外还含有铁、维生素A、B族维生素、尼克酸、维生素C等…阅读全文
2019年4月21日
牛奶护肤的秘密大全都在这里了！
现在的食品级护肤品可谓是比比皆是，但平时见到的大多数是植物、水果等天然养肤产品，对于牛奶的作用、效果可能了解的并不是很多，所以今天就带领大家遨游一番牛奶的天堂，一起去瞧瞧牛奶到底有啥出神入化的作用，让如此多的牛奶肌姑娘都深爱不已呢？因为牛奶分子中含有大量的蛋白质以及浓缩水，它们不…阅读全文
2019年4月21日
牛奶科普：百变的生命液体
牛奶是我们日常生活中再平常不过的商品了。不过现在大家在超市买到的纯牛奶，都是已经完全成熟的牛奶工业的标准化产物，已经很少有人能接触到生牛乳了。跟生牛乳相关的产品有很多，遍布我们生活的各种饮食领域：有直接饮用的纯牛奶，有易于储存的奶粉，有发酵过的酸奶，还有奶酪等。牛奶被很多人称为白…阅读全文
2019年4月21日
为什么超市里的牛奶有便宜和贵区别？看完长知识了
我们平常都会在家里喝点牛奶，牛奶的好处可是很多的，经常的去喝牛奶是可以给我们补充蛋白质还有钙质的营养。要是能够每天一杯牛奶，这可是可以让我们一天的精神都是满满的。那么买牛奶一般都是会去哪里买呢？我们正常能看到买牛奶的地方除了专门的鲜奶专卖店之外，我们还可以去超市购买的。超市要摆上…阅读全文
2019年4月21日
每天喝牛奶的人和从来不喝牛奶的人的差距
牛奶，一种很普通但非常有营养的饮品，作为一种动物性饮品，一直以来受到大多数人的青睐，常喝牛奶的人和不喝牛奶的人比起来有何不同，其实差别主要表现在骨骼的健壮程度以及对于外界疾病或者不良因素的抵抗能力上；当然还要因人而异，因为就算很多人不喝牛奶，可能还会从其他动物性食品当中获取优质蛋…阅读全文
2019年4月21日
牛奶是公认的营养品，但这4类人要“敬而远之”
现在人们生活水平越来越高，家家户户可能都会经常喝牛奶，而且应该也是大家公认的营养品，生活中很多人都喜欢喝牛奶，觉得牛奶的营养价值非常的高，但是也有一些朋友开始担心可能处于减肥期的他们害怕牛奶中脂肪含量过高的话，容易造成身体肥胖。什么人要少喝“牛奶”？这4类人最好少喝，再馋也要忍住…阅读全文
2019年4月21日
一喝牛奶就拉肚子是怎么回事？今天给大家科普一下！
说到牛奶，它是我们生活中最为常见的一种食物，在它当中含有着丰富的营养物质，而且是男女老少都适宜的食物；特别是对于缺钙的朋友，小孩子的发育，预防老年人的骨质疏松，都有着极大的益处。但是牛奶好处虽然很多，但是有些朋友却无福消受，因为有些人一喝牛奶就拉肚子。那么，一喝牛奶就拉肚子是什么…阅读全文
2019年4月21日
春日甜品，木瓜鸡蛋牛奶羹，香甜美味入口顺滑
忙碌的生活让我们很少有时间关注自己的健康，尤其是上班族吃饭都很少有准点儿，所以时间久了胃口也就伤了。有时候我们不妨在家做一些养胃的食物，来调理一下我们的胃。说道养胃最好是吃那种不油腻不辛辣的食物，比方说粥类。今天就给大家介绍一种做法很独特的牛奶羹，这道菜做法独特味道好。对于那些忙…阅读全文
2019年4月21日
常喝牛奶和常喝酸奶的人差多少？原来一直都喝错了
近几年来，随着大家重视养生的盛行。大家将目光更加关注在：吃的什么健康？喝什么养生？说到喝，今天小编就为分析一下，喝牛奶和酸奶的差别，和哪个对我们身体更有益。有朋友喜欢酸奶，感觉是新鲜的，保存日期短，有活的有益菌群，经常喝的话，能够帮助我建立均衡的肠道；而还有朋友，更喜欢喝牛奶，感…阅读全文
2019年4月21日
母乳喂养和牛奶喂养各有利弊，主要区别有这几个方面
母乳的营养价值，是那些乳类食品无可比拟的，母乳喂养儿是最大的受益者，可得到全面的营养，来促进其生长发育，其优势表现在以下几个方面。母乳喂养和牛奶喂养各有利弊，主要区别有这几个方面1、蛋白质母乳内的酪蛋白与乳清蛋白比例是4：6，而牛奶里是4：1。如果出现胃酸的时候，母乳产出的凝块比…阅读全文
2019年4月21日
经常用牛奶敷脸皮肤能变白？这些美白做法，都不管用
一个人在外最需要的就是脸面，而对于广大的女性来说，最看重的就是皮肤状态。俗话说得好“一白遮三丑”。在女性的观念中，即使是长相有些差的人，但如果这个人有着白白的皮肤。那么在整体的感官上也不会让人感觉太差。可这皮肤状态也不是我们单方面能够决定的。一方面跟遗传有关，另一方面还跟我们后天…阅读全文
2019年4月21日
牛奶和它天生一对，补钙营养，体质棒，钙片都省了
春季是万物生长的季节，就连人也一样，一年四季中，就以春季孩子长得最快，这个季节的钙质要补够才能满足孩子的生长要求。我家孩子刚上小学，却从不爱吃钙片，无论任何口味，对于这种孩子，聪明的妈妈就会通过各式食补给孩子凑钙。骨头的汤汤水水自然不在话下，菜肴上也会下功夫，今天给大家分享的这道…阅读全文
2019年4月21日
酸奶和纯牛奶哪一个更有利于减肥？揭开答案
现在已经进入了4月，可以说是减肥的黄金期，如果4月不减肥的话，到了夏天你只会徒伤悲。很多人一直在减肥的大军中摸爬滚打着，其实若能够选对正确的减肥方式，相信对你来说减肥也并不难。很多人在减肥的时候会选择喝纯牛奶或者酸奶，不仅能够为身体补充营养元素，而且还能够达到美容养颜的效果。但是…阅读全文
2019年4月21日
牛奶竟能如此做？不加一滴水，制作0难度
我家孩子正在长身体的时候，身为家长总希望孩子在日常的饮食中，摄入的营养能够均衡一些，所以想鸡蛋、牛奶、蔬菜、肉类等都是不能缺少的。但是每天都是来来回回这几样，孩子难免会有吃腻的时候，然后就开始不爱吃饭。没办法为了孩子能够多吃一点，只能在做法上多下一些功夫了，毕竟这个年龄的小孩子对…阅读全文
2019年4月21日
牛奶、酸奶和奶酪，谁的补钙效果最好？缺钙吃啥最好
随着生活条件的提高，牛奶也称为生活中不可缺少的一部分，除了个别不耐受乳糖的人之外，无论男女老少都喜欢。牛奶营养丰富，老人和小孩喝牛奶的主要原因就是补钙。对于补钙是人类一生的课题，每个人从婴儿期直到老年时期，补钙这件事是不可停歇的。从婴幼儿到青少年，补钙是为了满足骨骼发育的需求，如…阅读全文
2019年4月21日
三色牛奶小方小零食，不甜不腻而且口感特别好
用料：原味儿：牛奶250克，玉米淀粉30克，白砂糖30克。可可味：牛奶250克，玉米淀粉30克，可可粉10克，白砂糖40克。抹茶味：牛奶250克，玉米淀粉30克，抹茶粉5克，白砂糖40克。其他：椰蓉适量。做法：1、我们以可可味作为示范，先把需要用的材料都准备好称好备用。2、我们把…阅读全文
2019年4月21日
这5种在超市的“牛奶”，不但不补钙还影响宝宝发育
现在的妈妈们为了让孩子长得高，不落后于人，喝牛奶补钙是家家必备，牛奶是孩子补钙和补充蛋白质最好的营养来源之一，只要是宝宝对牛奶的蛋白不过敏，一般到了1岁后就可以开始喝牛奶了，喝牛奶别以为就是简单的喝进去那么简单，牛奶的质量和喝牛奶的时间都要科学，而且喝多了反而会让宝宝腹胀不消化，…阅读全文
2019年4月21日
减肥不能喝牛奶？喝对了反而更有助于消脂！
我们都知道牛奶含有各种丰富的营养，是食物中重要的钙质来源，很多营养学专家都非常鼓励日常喝牛奶。不过，有的人因为要减肥，担心牛奶让人发胖，就把牛奶也列入了忌口范围。这种对于牛奶增肥的顾虑，究竟有必要吗？的确，牛奶中是含有脂肪的，但减肥并不是要拒绝任何脂肪，相反少量优质的脂肪还有助于…阅读全文
2019年4月21日
“牛奶蒸鸡蛋”好吃的秘诀：多加一勺它，细嫩爽滑！
蒸鸡蛋是很多宝宝和小孩子爱吃的家常美食，鸡蛋的营养价值很高，含有多种人体所需的氨基酸和蛋白质，宝宝吃了更容易吸收，而且蒸鸡蛋的口感比较软嫩爽滑，非常虚软好吃，大多数宝宝不爱吃煮鸡蛋，而喜欢吃蒸鸡蛋。蒸鸡蛋时，除了可以直接蒸，加一些纯牛奶的话，蒸出来的鸡蛋营养会更高，口感也会更好，…阅读全文
2019年4月21日
孩子抗拒纯牛奶 那就换个吃法
很多家长为了孩子能够长得更快长得更高，都会在早上给孩子准备一瓶牛奶。而牛奶中，以纯牛奶的营养价值最高。但是纯牛奶对于小孩子来说，寡淡无味，是真的不好喝。所以家长们不妨把纯牛奶换个做法，保准孩子爱吃。小编今天大家介绍的就是脆皮鲜奶的做法了，脆皮鲜奶由纯牛奶和淀粉和鸡蛋做成，可以做给…阅读全文
2019年4月21日
牛奶什么时候喝好？这个点才是喝牛奶最完美时间！
牛奶，最普通且最适合大家饮用的一种饮品。富含动物优质蛋白质和矿物质钙，其中所含的乳糖和维生素D可以不错的促进钙质的吸收，正因为如此，一直以来牛奶被大家誉为“补钙皇冠食品”。饮用牛奶，是一件很普通的事情，但是在饮用细节方面却是大家比较关注且容易犯错误的一个问题。对于牛奶而言，早上喝…阅读全文
2019年4月21日
“解辣饮料”排行榜，牛奶上榜，矿泉水最差
中国地大物博，每个地方人们的口味也不同，如沿海地区的人们大多喜好清单、甜食而内地的人们则会偏向于吃辣。但身处福建的小编就不行了，一吃辣就得连灌几瓶矿泉水。当然，其实就“水”的话解辣程度也不同，开水还会越喝越辣呢！下面小编就来跟大家介绍一下，“最解辣”的四种饮料吧！NO.1牛奶如果…阅读全文
2019年4月21日
这小吃用牛奶就能做，入口即化，清凉解暑还补钙
之前和大家分享过很多用牛奶做的小吃，大家都很喜欢，那今天小编继续和大家分享一款用牛奶加淀粉做的小甜品，口感非常的嫩滑，尤其是现在夏天快到了，来上一口很是解暑的呢。特别是做给孩子吃非常的不错哦，入口即化，还很补钙哟，比买的那些冰淇淋健康多啦，做起来很简单，不用蒸也不用烤，赶紧来学习…阅读全文
2019年4月21日
代替早餐的美食，外焦里嫩，入口即化，买袋牛奶就能做
说起早餐，平时我们家吃的最多就是馒头包子和油条了，这面食虽好但吃多了也会腻，如果条件允许早餐还是吃的多样化些比较好。因为早餐多样化些不但能均衡的补充各种营养还能解解馋^O^所以最近我家的早餐开始多样化了，基本上我们家每天的早餐都做的都不一样，所以家人每天都很期待我做的早餐。都说长…阅读全文
2019年4月21日
关于牛奶的一些事，牛奶能防肥还能助睡眠
记得小的时候，为了我的身体能强壮一些。父母每天都会从奶牛养殖户那里给我订一斤牛奶，日复一日，坚持到我上高中。记忆中曾经的牛奶就是单纯的牛奶，而现在你的牛奶五花八门，有些已经不是纯牛奶的味道了，出现了各种水果味道的，坚果味道的，还有香草味道的。可能是从小就喝牛奶的原因，我一直免疫力…阅读全文
2019年4月21日
两个紫薯，一杯牛奶，教你做“美味甜点”改善便秘！孩子最爱吃
哈喽，大家好，今天又到了和大家分享美食的时候了，今天我要跟大家分享一个美食的做法，其实首先我要说的就是紫薯了，说到紫薯的时候，相信大家都是非常的清楚的，他由于特殊的颜色我们经常会拿它当作眼涩剂来使用，就比如说拿它来做一个紫色的汤圆，可以说除了颜色被我们合理的利用以外，其实紫薯它本…阅读全文
2019年4月21日
牛奶和它是天生一对，嫩滑香甜，孩子要多吃
牛奶和它是天生一对，嫩滑香嫩，补钙健脑，孩子要多吃，今天就跟大家分享一道用牛奶和蛋清制作而成的甜品。那就是双皮奶，奶香十足，香滑细腻，入口即化，简单又美味，让人怎么吃也吃不够，带来满满的幸福感。双皮奶不仅好吃，它的营养价值也不小。下面咱们一起来看看吧！我们都知道常喝牛奶不仅补钙还…阅读全文
2019年4月21日
爱喝牛奶和爱喝酸奶的人差多少？看看你有没有喝错
现在市面上的牛奶产品是越来越多，经常有人不知道如何选择，有人觉得喝酸奶比较好，有的人有觉得喝牛奶比较好，所以到底哪种牛奶比较好啦，今天小编就将对牛奶盒我们酸奶从几个角度，针对性全方面的进行一个分析，希望可以帮助大家解除心中多年以来的疑惑，赶快一起来看看吧。从营养角度分析来看从这个…阅读全文
2019年4月21日
牛奶一天喝多少比较好？要抓住三个时间段
我们都知道，牛奶里面是含有许多人体所需要的营养物质的，就比如说大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物。也含有一些钙、铁、锌、硒等微量元素，还包含了维生素A、B等等，更有利于很好的滋润皮肤，也是有利于帮助人体燃烧脂肪的，也方便了促进身体产生更多的能降解脂肪的酶。但是，牛奶什么时候喝比较好呢…阅读全文
2019年4月21日
牛奶该早上喝还是晚上喝？这个时间段牛奶或会更有营养
牛奶是日常生活中很常见的一种饮品，牛奶里含有丰富的钙元素和优质蛋白，一杯小小的牛奶能够帮助人体补充多种营养元素，很多朋友习惯在早上起床的时候，喝一杯温热的牛奶来让自己精力充沛，但是也有的朋友喜欢在晚上睡觉前喝牛奶，认为这样能够安神助眠，那么牛奶到底是应该早上喝，还是晚上喝呢？不妨…阅读全文
2019年4月21日
一起来做这款小孩子最喜好的黑椒火腿土豆牛奶餐包
每年中秋胖三斤已经成了银子家的自然规律，无论我如何嗜甜，高卡路里的月饼也会让我腻到想吐，于是决定戒甜一周，于是各种咸味的面包涌入脑海。好久没做面包啦，酵母差点死翘翘（两周啦），果然有生命的东西，绝对不能怠慢，不能饿着它们。食材做法1.土豆切成0.5厘米的片，撒入食盐1克、黑椒粉0…阅读全文
2019年4月21日
教你一个唇齿留香的南瓜干酪奶香面包
红列斯特奶酪，最早产自英国列斯特郡，是因列斯特市名而命名的。颜色有点像胭脂树的果实，呈黄红色。与切达干酪类似，虽然它是脆的；但还是可以通过在生产过程中添加胭脂树提取物使它变成橙色。它的相当温和的味道可以和大多数食品、葡萄酒、啤酒等搭配，威尔士干酪也可。尝起来像牛奶一样纯滑，味道也…阅读全文
2019年4月21日